深度问答-探寻问题答案-社保缴纳中途停止，之后可以补缴这一段吗

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改变驼背缩肩膀的方法主要是通过正确的姿势和锻炼来加强背部和肩膀的肌肉。以下是一些方法： 1.保持正确的坐姿和站姿：坐下时尽量挺直背部，保持坐骨和椅子接触，并将双脚平放在地面上。站立时均匀分布体重，双脚并拢或稍微分开，双肩放松下沉。 2.进行背部伸展运动：例如瑜伽中的桥式、猫式和狮子式都可以有效地拉伸背部和肩部肌肉。 3.加强背部肌肉：进行腰背肌肉的加强训练，例如仰卧起坐、平板支撑和上背肌练习等。 4.改善肩部姿势：进行肩部伸展和放松，例如将双手往后转动和拉伸，帮助拉平肩胛骨并打开胸部。 5.避免长时间低头使用手机或电脑：长时间低头会导致肩膀前倾和背部弯曲，尽量保持头部和颈部的正确姿势。 6.确保睡眠姿势正确：选择一个适合你的睡眠姿势，例如仰卧或侧卧，并使用符合人体工程学原理的枕头，保持颈椎和背部的自然曲线。 7.定期进行体态训练：参加一些矫正体态和增强肌肉的课程，例如普拉提和瑜伽等。 改变驼背缩肩膀需要持之以恒地进行正面的改变，注意姿势和进行适当的运动是非常重要的。最好在专业人员的指导下进行训练，以确保正确性和安全性。

为进一步巩固深圳市控烟执法工作成果，督促深圳市各类禁烟场所落实《深圳经济特区控制吸烟条例》，履行控烟职责，强化控烟执法行动，11月20日至11月24日期间，深圳市控烟办联合辖区公安、交通运输、市场监管、卫生监督等执法部门在龙华区组织开展5场专项控烟督查行动。，

，今天，我们迎接烈士回家，继承先烈的遗志，完成他们未竟的事业，将英雄精神发扬光大。

大力发展转型金融产品和市场。，风云序列车型将搭载多项全新自研配置，L3+级自动驾驶辅助，支持城区/高速NOP功能，包括城区路口、环岛、窄道等复杂路况的智能驾驶；

公共视频显示，掉落树干横在第二车道成了隐患，过往车辆行至此处纷纷急刹躲避，险象环生，经交警查看，该树干直径约30厘米，长约1.6米，幸亏处理及时，否则将会对路面行车构成严重威胁。， 记者 范佳 据中央纪委国家监委网站11月15日消息，中国农业银行浙江省分行原党委委员、副行长吕晓东被开除党籍和公职。

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